Главная

Оглавление

Медицинские новости
          HELP! - Как искать

Рубрики:



Эндокринология всего: 34

Аллергия всего: 38

Очищение организма всего: 4

Биодобавки, БАД всего: 17

Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп всего: 66

Оториноларингология, ЛОР всего: 47

Заболевания органов дыхания всего: 76

Неврология, невропатология всего: 176

Психология всего: 134

Психотерапия, стресс всего: 42

Психиатрия всего: 33

Остеопатия всего: 3

Мануальная терапия всего: 10

Массаж всего: 26

Лечение волос, облысение всего: 19

Желудочно-кишечные заболевания всего: 117

Гипертония, повышенное давление всего: 50

Инфаркт всего: 8

Кардиология, болезни сердца всего: 101

Дерматология, кожные заболевания всего: 111

Народная медицина всего: 64

Лечебная косметология всего: 126

Диета всего: 41

Похудение всего: 115

УЗИ, УЗИ-диагностика всего: 17

Рентгенодиагностика всего: 8

Лабораторная диагностика всего: 1

Диагностика всего: 28

Урология всего: 39

Акушерство, роды всего: 50

Гинекология всего: 132

Венерология, венерические болезни всего: 47

Косметология всего: 210

лечебная физическая культура, ЛФК всего: 25

Эпидемиология всего: 11

Медицинская этика всего: 17

Болезни печени всего: 50

Онкология, рак всего: 84

Инфекционные болезни всего: 51

Климакс всего: 36

Сосудистые заболевания всего: 19

Гериатрия, болезни старости всего: 23

Офтальмология, болезни глаз всего: 48

Сексология, сексопатология всего: 68

Сахарный диабет всего: 43

Стоматология всего: 49

Суставы всего: 67

Флебология, варикозы всего: 39

Хирургия всего: 51

Травматология и ортопедия всего: 76

Нефрология, почки всего: 42

Болезни крови всего: 22

Гипотония, пониженное давление, гипотензия всего: 7

Medy.ru -> Психотерапия, стресс

Море покоя. Психотерапия

страница 2






читать далее ... елся с друзьями".

Позитивное самопрограммирование.

Обычно люди с ослабленной нервной системой заранее настраивают себя негативно. Например, вы идете на службу и злитесь на сотрудниц, весь день болтающих о пустяках, думаете о начальнике, который придирается по мелочам и требует, чтобы месячный объем работы был выполнен за 3 дня. Постепенно вы все сильнее "накачиваетесь" отрицательными эмоциями. Теперь вывести вас из себя может любая мелочь. Конфликт еще не произошел, но по пути на работу вы нарисовали его в своем воображении. Вы уже мысленно спорите с руководством, ссоритесь с сослуживцами.

Не думайте о неприятном, пока ничего не случилось. Лучше вспомните что-нибудь хорошее - пусть хотя бы дорога на работу будет приятной, если появление в офисе ничего замечательного не сулит.

Готовность к утратам. Речь идет не только о потере близких, но и об утрате молодости, внешней привлекательности, материального благополучия. Случается, что каждая морщинка, каждый выпавший волос выводят женщину из психического равновесия. Надо быть морально готовым к любым потерям - маленьким и большим, существенным и не очень и стойко их принимать.

Сравнение. Появившаяся морщинка по сравнению с увольнением с работы - ерунда. Утрату близких нельзя равнять с потерей материальных благ. Если вы на грани отчаяния, если вам кажется, что хуже быть уже не может, оглянитесь вокруг и увидите, что есть люди, которым гораздо тяжелее, чем вам. Вы еще держитесь на плаву, значит, все не так уж плохо.

СТРЕСС — ЯВЛЕНИЕ... ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ! Парадоксально, но психологические стрессы могут играть и положительную роль. На слабого они оказывают разрушительное действие, а сильного мобилизуют.

Стресс способен заставить человека сопротивляться жизненным трудностям, а значит развиваться и совершенствоваться.

Творческая неудовлетворенность - тоже, казалось бы, явление отрицательное, помогает художнику подниматься к новым вершинам. Может быть, то, что происходит сейчас с нами, - не что иное, как прививка на сопротивляемость организма? Говорят, на долю человека никогда не выпадут испытания, которые он не в силах преодолеть. Будто кто-то разумный взвесил и решил, какой тяжести крест нам под силу. Ваше психическое самочувствие - в ваших руках. Выстоять или заниматься саморазрушением? Радоваться светлому дню или отравлять существование себе и тем, кто рядом? Каждый выбирает сам. Попробуйте утром открыть окно и порадоваться солнечным лучам - это уже немало.


Источник: Данилова М. Здоровье. 1999. №6. С.16-17




Перейти на стр.1 [стр.2]



Сайт может содежать материалы предназначенные только совершеннолетним. (С) Medy.ru