❝ Питание беременной: плюс мясо, минус алкоголь ❞

Советы Людмилы Евгеньевны Мурашко, профессора, руководителя отделения патологии НЦАГиП РАМН, президента Российской ассоциации гестоза. Людмила Евгеньевна, чего особенно не хватает организму в этот период? В большинстве случаев беременная женщина недополучает многие необходимые пищевые вещества: белки, углеводы, витамины, микроэлементы. Но нас, врачей, особенно тревожит нехватка в рационе будущей мамы йода. Потребность в этом микроэлементе во время беременности и в период лактации увеличивается в несколько раз, а его дефицит часто становится причиной развития заболеваний щитовидной железы после родов.

Йод необходим и для нормальной работы щитовидной железы плода: она оказывает непосредственное влияние на рост, формирование центральной нервной системы, эндокринную функцию, полноценное физическое и интеллектуальное развитие будущего ребенка.

Тиреоидная патология в первой половине беременности способствует развитию тяжелого раннего токсикоза с неукротимой рвотой,а во второй - плацентарной недостаточности и гестоза, который характеризуется повышением артериального давления, нарушением работы почек, появлением белка в моче и выраженными отеками.

Неприятностей можно избежать, принимая на протяжении всей беременности и во время кормления грудью препараты йодида калия, а также регулярно включая в рацион блюда из рыбы и морепродуктов.

Рыба снабдит организм беременной и полиненасыщенными жирными кислотами, которые легко усваиваются, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают гестоз. Анемия - частое явление среди беременных? За последнее десятилетие случаев железодефицитной анемии (ЖДА) среди беременных значительно больше, что во многом объясняется неполноценным питанием. Развитию анемии

способствует и само состояние беременности, в 90% случаев приводящее к понижению запасов железа в организме матери. Потребность в железе особенно возрастает во втором и третьем триместрах беременности, когда у плода начинается собственное кроветворение и увеличивается объем крови в организме матери. Дети, которых родили женщины, страдающие ЖДА, хуже адаптируются к условиям окружающей среды, у них чаще наблюдаются отклонения в интеллектуальном развитии. Правильно подобранный рацион питания и прием железосодержащих препаратов во время беременности предотвращают развитие ЖДА и оказывают хороший терапевтический эффект.

Лучше всего железо усваивается из мяса, рыбы, птицы, хуже - из молочных продуктов, яиц. На уровень всасывания железа оказывает влияние ряд факторов. Так, в присутствии аскорбиновой кислоты процесс всасывания ускоряется, активизируется образование гемоглобина и созревание эритроцитов.

У беременных, как правило, развивается поливитаминная недостаточность. Особая роль отводится витаминам группы В, А, фолиевой кислоте. Участвуя в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, фолиевая кислота отлично регулирует кроветворение, влияет на транспорт железа в организме, процессы его поступления в эритроциты и депо. Недостаток фолиевой кислоты приводит к различным нарушениям формирования нервной трубки у плода с последующим развитием серьезных осложнений со стороны центральной нервной системы новорожденного. Больше всего фолиевой кислоты в говяжьей печени, мясе, свежих овощах и зелени, дрожжах. От чего зависит формирование костной системы плода? В первую очередь - от кальция и фосфора; потребность в них с началом беременности возрастает почти вдвое. Позаботятся они и о маме: сохранят крепкими зубы, предотвратят разрежение костной ткани, приводящее к остеопорозу. Эти минералы лучше всего усваиваются из продуктов животного происхождения - творога, сыра, молока и молочных продуктов, рыбы. Достаточно, например, выпивать литр молока в день.

А вот применять препараты, содержащие кальций, без рекомендации врача нельзя! Большие дозы кальция могут стать причиной раннего окостенения чер ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2