❝ Курс на очищение: поможет ли похудеть? ❞

К КАЖДОМУ СВ0Й ПОДХОД «Для кого-то очищение действительно является определенной ступенью в системе похудения, рассказывает врач-диетолог клиники имени Пирогова Елена Григорьева, - а кому-то оно противопоказано. Утверждать, что абсолютно всем надо начинать курс похудения с очищения, я бы не стала. К каждому человеку - свой подход».

"Прежде чем говорить о гармоничной фигуре, мы должны определить, из-за чего у нас лишние объемы, - утверждает главный врач медицинского центра «Ста мед» Светлана Тягай. - Причин может быть несколько: скопление жидкости и отечность, лишние жировые отложения, мышечный объем. Вполне возможно, что речь идет о нарушениях в организме. Поэтому начинать нужно не с очищения от шлаков, а с поиска и устранения первопричины нарушений».

Сколько раз приходилось слышать: хотитепохудеть - начните с очищения организма. Ведь именно шлаки и токсины мешают сбросить лишние килограммы. Так ли это на самом деле? Сегодня способов очищения организма превеликое множество, вплоть до радикальных.

Всем ли подходят такие методы борьбы за стройную фигуру? ЕВГЕНИЯ ПАША, PASHA@MII.SPB.RU ГОЛОДАТЬ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ! После праздников многие привыкли устраивать себе разгрузочные дни, в надежде избавиться от всего лишнего, накопленного во время застолий. «Разгрузочные дни самостоятельно проводить рекомендуется не дольше одного-двух дней, более длительные разгрузки обязательно должны проходить под контролем врача, заверяет Елена Григорьева, - ведь это стресс, в результате которого могут произойти серьезные изменения в организме, порой даже необратимые».

Если вы хотите изменить свой вес, нужно, прежде всего, пересмотреть свои пищевые привычки, рацион, режим питания. С этим разобраться вам поможет врач-диетолог. При соблюдении определенных диетических рекомендаций не придется специально заниматься очищением. А если ваш образ жизни далек от идеального, рекомендуется регулярно применять комплексные оздоровительные программы.

КАК ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ Сегодня многие учреждения предлагают различные курсы очищения организма: чистку печени, кишечника, почек. «Оздоровительные программы включают массу процедур. У многих есть противопоказания. Только врач может оценить соматический статус пациента и установить, нужно ему проведение той или иной процедуры или она ему может навредить», - предупреждает Елена Григорьева.

Так, модная нынче мониторная очистка кишечника рекомендуется далеко не всем: есть ограничения по возрасту и заболеваниям.

Ведь вместе со шлаками из кишечника вымывается вся полезная микрофлора, которую потом нужно будет длительно восстанавливать.

СРЕДСТВА ИЗ АПТЕКИ Очень часто пациенты ищут помощи где угодно, только не у врача.

Например, идут в аптеку, чтобы самостоятельно выбрать себе препарат для очищения и похудения.

«Любой человек, выбирая тот или иной травяной сбор или БАД, должен понимать, что может быть индивидуальная непереносимость биологически активного средства, предупреждает Людмила Сочкова, главный провизор-консультант ЗАО «Фармакор». - Разработаны различные комбинации трав и других природных компонентов, которые подходят для очищения кишечника и всего организма в целом. Основной компонент таких средств - переработанная природная клетчатка. В сочетании с другими тщательно подобранными травами, стимулирующими перистальтику кишечника, клетчатка играет рель своеобразной «метлы», которая удаляет слизь, поли

пы и прочие шлаки. На практике используются также природные сорбенты: хитозан, лигнин гидролизный, различные водоросли и другое».

ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ КОСМЕТОЛОГИЯ Чтобы назначить курс процедур, нужно предварительно провести диагностику, которая поможет узнать, в каком месте скопилась жидкость либо есть избыточные жировые отложения. Если есть необходимость, врач назначит дополнительное обследование. Возможно, перед пр ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2