❝ Кому добавки? ❞

Вы уверены, что биоактивные добавки - это нечто сомнительное и потенциально опасное? На самом деле они имеют историю не менее древнюю, чем лекарства. У разных племен и народов они были разными. Но едва ли найдутся люди, которые бы их не использовали. НАЙДИ ТРИ ОТЛИЧИЯ Если вы храните биодобавки в семейной аптечке и принимаете как средство от кашля, можно сделать вывод: три существенных отличия биодобавок от лекарств вам не известны. Во-первых, биодобавки не лекарства. Они предназначены для здоровых, хотя эффективны и в комплексной терапии или как общеукрепляющее средство. Во-вторых, они могут восполнить сезонные или иные недостатки питания, скорректировать "предболезненные" состояния, обеспечить адекватное поступление необходимых веществ при повышенных нагрузках, нарушениях обмена, активизировать определенные органы или системы. В-третьих, в отличие от лекарств это натуральные вещества, которые присутствуют в природе или даже в организме. Наше тело умеет с ними обращаться, в процессе эволюции выработало механизмы удаления отходов. Этого, к сожалению, нельзя сказать о лекарствах, почти каждое из которых обладает побочным эффектом. НИКУДА НЕ ДЕТЬСЯ Западная медицина прошла через отрицание биодобавок, прежде чем согласилась, что большинству людей - больных и здоровых - без них не обойтись. Даже наши предкикрестьяне, питавшиеся свежими натуральными продуктами, болели цингой и рахитом следствие дефицита питательных веществ. С тех пор проблем лишь прибавилось: • интенсивное земледелие истощает почвы, • минеральные удобрения меняют их состав, • пестициды загрязняют землю, воду и продукты питания, • промышленная обработка лишает их многих важных для здоровья элементов... Наконец, элементарная лень и давление рекламы зачастую делают наш выбор продуктов нездоровым и неудачным. Чтобы компенсировать этот вред и получить все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, как раз и нужны биоактивные добавки. Они способны ук репить иммунитет, повысить защитные свойства организма и его тонус. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИМИ ПРАВИЛЬНО f Виодобавки не заменят здорового питания. Вам не удастся поддерживать здоровье с их помощью, питаясь одной фантой и чипсами. Однако они помогут тем, кто придерживается диеты, проживает в рай онах с неблагоприятным климатом либо людям, чей образ жизни требует повышенных за трат энергии. Они очень разные. Какие добавки принимать, зависит и от национальных традиций. В Европе чеснок - ходовой продукт, американцы глотают его в пилюлях. В Японии водоросли - еда, мы же покупаем их в аптеке как лекарство... У нас в стране есть свои любимые добавки, с которыми мы лучше знакомы, - на них-то и надо обратить внимание в первую очередь, не гонясь за экзотикой. Это продукты пчеловодства, масло облепихи, пшеничные отруби и зародыши, рога оленя, зверобойное масло, женьшень, сок алоэ, экстракт шиповника... Вспомните свою родословную. Никто не будет принимать биодобавки "профилактически" только потому, что у дедушки в 50 лет случился ин фаркт, а у бабушки был диабет А вот знать семейную историю при составлении программы добавок можно и нужно. Она должна учитывать такие нюансы, как пиковые нагрузки на ра боте, график тренировок или свиданий, планирование беременности. Квалифицированный врач-терапевт сможет составить для вас такую программу.


»сточник: Коршунова Н. Здоровье, апрель 2004, с. 58




[стр.1]