❝ ????? ?? ???????-????? ❞

ВОЛК В ШКУРЕ ЯГНЕНКА Воспетая Гомером, подробно описанная Гиппократом, Галеном и Цельсом, бронхиальная астма до недавнего времени казалась врачам хорошо изученной болезнью: уж от нее-то они никак не ожидали подвоха. "От астмы не умирают, она дарует долголетие", - утверждал известный в позапрошлом веке французский клиницист Труссо Но в 70-е годы минувшего столетия астма неожиданно бросила вызов человечеству. Мировая статистика свидетельствует. в начале XX века этим недугом страдал 1 человек из 1000, а в настоящее время - 1 из 10, причем армия астматиков удваивается каждые 10 лет. А если учесть, что 10% из них даже не подозревают о своей болезни, становится особенно тревожно. Это главным образом относится к спортивным людям, впервые испытавшим приступ астмы физического усилия (АФУ) на утренней пробежке или в тренажерном зале.

Год назад сотрудники Московского центра социальных исследований опросили 100 тысяч жителей столицы. Участникам эксперимента предложили выбрать из списка неблагоприятных факторов те, которые вызывают бронхиальную астму. Большинство москвичей сосредоточили внимание на пыльце, домашней пыли, шерсти животных, сигаретном дыме и других аллергенах, но ни один из них не поставил галочку в графе "Физическая нагрузка" А между тем астма физического усилия в последнее время встречается все чаще! НАГРУЗКА ПО РЕЦЕПТУ На стене Форума в Элладе было высечено: "Если хочешь быть сильным - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - бегай!" Увы, этот совет годится не всем. Статистика свидетельствует избыточная мышечная активность запускает механизм АФУ у 62% взрослых астматиков. У детей цифры еще выше: приступы удушья во время тренировок развиваются у 80-90% мальчиков и 60-75% девочек, страдающих астмой. Характерная деталь: в самом начале занятий, когда мышцы активно работают, дышится легко, но спустя 5-10 минут физических усилий, а иногда уже в самом конце - на выходе из спортзала появляется стеснение в груди, сердцебиение, кашель и чувство удушья, которое проходит через полчаса-час.

Спортсмен или просто подвижный человек, впервые испытавший подобные ощущения, о болезни не думает. Ему кажется, что он потерял физическую форму и дополнительные тренировки помогут ее вернуть. На самом же деле форсированная физическая нагрузка только ускоряет развитие астмы. В подобных случаях врачи прибегают к методу лечения дозированной нагрузкой (это так называемый метод физической десенсибилизации): начинают с самых легких упражнений, и постепенно увеличивая их темп и интенсивность, возвращают человека к нормальной жизни Помимо бега спазм бронхов чаще всего вызывают подвижные игры - футбол и баскетбол, а вот подъем тяжестей по сравнению с ними менее опасен. Единственный вид спорта, которым врачи разрешают заниматься астматикам в свое удовольствие, - плавание.

АКТУАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ Прежде чем приобщаться к регулярным пробежкам по дорожкам парка и тем более записываться в спринтеры, людям, имеющим факторы риска бронхиальной астмы (наследственная предрасположенность, аллергия, частые респираторные инфекции, хрониче-ский бронхит, повышенная реактивность бронхов) следует пройти тест на толерантность (переносимость) к физической нагрузке. Проверить бронхи на прочность поможет специальное исследование - компьютерная спирография. Врачи снимут исходные показатели вашего дыхания, а затем попросят сделать определенные упражнения (присесть несколько раз подряд или покрутить педали велотренажера), после чего повторят измерения и сравнят их с исходными характеристиками. Если реакция бронхов укажет на предрасположенность к АФУ, врач-пульмонолог разработает индивидуальные рекомендации, помогающие разминуться с болезнью. Вам в помощь - несколько практических советов, которые также принесут облегчение людям, уже испытавшим первые приступы "спортивной" астмы. • Займитесь в строго дозированном режиме циклическими видами физкультуры, способствующими развитию общей выносливости. ... читать далее