❝ С венами по жизни ❞

До недавних пор специалисты были убеждены: варикозное расширение вен нижних конечностей - плата за вхождение во взрослую жизнь, которую природа начинает взимать примерно с 25 лет. С прекрасной половины человечества - за приобщение к материнству, представителей сильного пола - за активную физическую работу.

Заболевание, до недавнего времени отмечавшее своей печатью каждую вторую женщину старше 40 и каждого четвертого мужчину того же возраста, в последние годы стремительно молодеет: его мишенью все чаще становятся тинейджеры! По прогнозам ученых, через четверть века планету может охватить тотальная "эпидемия" варикозной болезни. Чтобы тревожное пророчество не сбылось, нежным и уязвимым венам нужна особая забота.

НА ПРАВАХ ЗОЛУШЕК Во времена Гиппократа врачи утверждали: артерии заполнены воздухом, а вся кровь помещается в венах.

Они считались более грубыми - чем-то вроде сосудов "второго сорта". Большая часть циркулирующей жидкости - 80% - действительно находится в венозной системе, и устроена она значительно тоньше и сложнее, чем артериальная. Представьте себе: "золушки" сосудистого русла вены нижних конечностей за год перекачивают вверх против силы тяжести до 3 тысяч литров крови! Не прав был Николай Гумилев, написавший: "И струится, и поет по венам радостно бушующая кровь". Не бушует она в них, а спокойно и размеренно (в 2 раза медленнее, чем в артериях!) поднимается вверх по течению благодаря системе биологических "шлюзов" - специальных складок-клапанов, которыми снабжены венозные стенки.

Неполноценное строение "шлюзового аппарата" и другие врожденные отклонения от типового проекта венозного русла врачифлебологи, специализирующиеся в этой области медицины, считают основной причиной варикозного расширения вен.

ОПРОСНЫЙ ЛИСТ О ЗДОРОВЬЕ ВЕН 1. Страдают ли варикозным расширением вен ваши родители или близкие родственники? 2. Приходится подолгу сидеть или стоять на работе и дома? 3. Три вопроса к женщинам: есть ли у вас дети? Гормональные противозачаточные средства принимаете? Носите туфли на высоком каблуке? 4. У вас плоскостопие? 5. Склонны к запорам? 6. Имеете лишний вес? 7. Курите? 8. Подолгу загораете на пляже, принимаете горячие ванны, регулярно посещаете баню? 9. Носите тесный ремень, узкие джинсы, утягивающий пояс, комбидресс, корсет, чулки или носки на пережимающих ногу резинках? 10. Поднимаете тяжести (имеются в виду не только гантели и гири, но и сумки с продуктами, бак для кипячения белья)? 11. Увлекаетесь ездой на велосипеде и/или бегом по асфальтированным дорожкам? Утвердительно ответив хотя бы на один из этих вопросов, вы признали, что постоянно испытываете свои вены на прочность. А это рискованное занятие! Датские солдаты на протяжении многих веков все как один страдали варикозным расширением вен.

Причиной заболевания был армейский устав, предписывавший туго перетягивать ноги под коленями узкими подвязками.

Этим варварским способом достигался "эффект толстых икр", считавшийся признаком особой молодцеватости. Несмотря на бравый вид из-за сильной боли в ногах и склонности к обморокам солдаты не всегда были способны к боевым действиям.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ УГРОЗУ • Бинтуйте ноги эластичным бинтом или надевайте специальные медицинские чулки, колготки, гольфы перед любой физической нагрузкой.

• Займитесь плаванием это лучшая профилактика варикозного расширения вен.

• Забудьте о велосипеде! Езда на нем венам в тягость, как и занятия на велотренажерах, силовые виды спорта и аэробика длительные "до упаду" нагрузки располагают к варикозной болезни. Если не представляете свою жизнь без тренажерного зала, выбирайте такие упражнения, при выполнении которых ноги можно вытянуть или приподнять, не слишком утруждая. Вы - любитель оз

доровительного бега? Никогда не совершайте пробежек по бетонированной трассе или асфальту: ударная нагр ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2