❝ Переутомление. Неврастения ❞

Все чаще и чаще люди жалуются на странную усталость, которая не проходит даже после сна, выходных дней или отпуска. Витамины, увеличение количества часов сна, понижение нагрузки на работе или дома тоже не прибавляют сил и энергии. Возникает вопрос: что же происходит? Одной из классических причин, вызывающих «хроническую усталость», является неврастения.

Неврастения — «нервная слабость» развивается под влиянием продолжительной психологической напряженности, при длительном пребывании в неблагоприятной семейной или служебной обстановке, большом умственном или физическом перенапряжении. Накапливается чувство безмерной усталости. Возникает ощущение уходящей из-под ног земли, начинаются срывы по пустякам, пропадает сон и т. д.

Различают три фазы неврастении. Начальная фаза неврастении. Она проявляется повышенной психической возбудимостью, выраженной раздражительностью. Раздражает малейший шум, разговоры окружающих, любые звуки, быстрое передвижение людей, просто окружающие. Человек легко теряет самообладание, отличается нетерпеливостью. Работоспособность снижена, но не только за счет утомления, а из-за психической несобранности, рассеянности, неспособности сосредоточиться на нужном круге представлений. Основной признак нахождения в этой фазе — неумение отличить главное от второстепенного. И на важный, и на неважный раздражитель следует одинаково бурная реакция. В некоторые моменты человек чувствует себя подавленным, ничем не интересуется, например, работа кажется пустой и бессмысленной, а потом вдруг накатывает вдохновение на пару часов, и человеку кажется, что нет ничего важнее работы.

Вторая фаза неврастении проявляется в раздражительной слабости, очень быстрой утомляемости. Появляются нарушения сна: вечером трудно заснуть, а утром просыпается не отдохнувший, с «разбитой» головой. Реакции с возбуждением и криком быстро гаснут и сменяются психическим бессилием с чувством обиды, полной эмоциональной капитуляции и слезами. Такие полярные эмоциональные состояния проявляются даже по мелким пустяковым поводам. На серьезные проблемы человек уже не в силах реагировать, зато постоянно срывается на мелочах. Например, у женщины неполадки с личной жизнью, болеют родственники, завал на работе, дети «отбились от рук», она чувствует себя несчастной. Но постепенно все перестает ее волновать и интересовать, все кажется как в дымке и не вызывает никого эмоционального отклика. Даже когда матери стало плохо и ее пришлось отвезти в больницу — сердце ее не дрогнуло, она просто ходила как автомат и делала, что ей говорили. Но однажды, подходя к дому, она заметила, что потеряла расческу. И вдруг эта расческа показалась ей символом ее изломанной и потерянной судьбы.

Эта мелочь — потерянная расческа — произвела невиданный эмоциональный взрыв. Она тут же на улице начала неудержимо рыдать.

Третья фаза неврастении — это фаза абсолютной усталости. Она выражена общей физической и психической слабостью, вялостью и пассивностью, которые приобретают уже устойчивый характер. Больные не способны мобилизовать себя на рабочее усилие, они постоянно испытывают чувство большой усталости, подавлены мыслями о своих телесных ощущениях, в голове — полный вакуум. Человеку трудно удержать мысль, он не понимает, что творится вокруг и находится в прострации, ему невыразимо трудно на что-то отвечать и как-то реагировать на внешние события.

Человек начинает прислушиваться к деятельности своих органов (как бьется сердце, работает желудок, дышат легкие), фиксируется на неприятных ощущениях, с тревогой думая о возможных опасных

болезнях. Состояние этой фазы требует особого лечения.

Если вы обнаружили у себя такие признаки или схемы поведения — это уже серьезный повод задуматься о своем психологическом состоянии.

Самой распространенной является первая фаза, в ней находятся подавляющее большинство современных людей. Нач ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2