❝ Если беспокоит метеоризм ❞

ЕСЛИ БЕСПОКОИТ МЕТЕОРИЗМ "У меня часто бывает вздутие живота. Из-за чего это может быть?" О. Т., Санкт-Петербург Повышенное газообразование эпизодически бывает у всех здоровых людей. Причины могут быть различны. Во время еды при каждом глотке в желудок может попадать до 2-3 мл воздуха, но если вы едите торопливо, на ходу, много разговариваете при этом, уже одно это вызывает метеоризм. По некоторым данным половина объема газов, находящихся в кишечнике, приходится на долю проглоченного воздуха.

В ряде случаев вздутие живота - своеобразная реакция на стресс. Эмоциональная перегрузка вызывает спазм гладкой мускулатуры кишечника и замедление перистальтики. У альпинистов иногда наблюдается высотный метеоризм - из-за снижения атмосферного давления при подъеме в горы. Пожилые люди часто страдают от повышенного газообразования из-за возрастной атонии (слабости мускулатуры) кишечника.

Летом в подобных неприятностях часто бывают "повинны" некоторые продукты. "Чемпионы" по способности образовывать в кишечнике повышенное количество газов - горох, фасоль, бобы. Количество выделяемого при этом газа может увеличиться в 10 раз. Советую вам исключить из рациона бобовые, а также капусту, шпинат, щавель, виноград, сладкие сорта яблок, малину, крыжовник, изюм, финики, квас, пиво, черный хлеб. Овощи лучше не есть сырыми, а отваривать или запекать. Таким же образом готовьте мясо, птицу, рыбу, причем лучше куском.

Быстро снять приступ метеоризма помогает активированный уголь (растолките 2-3 таблетки и запейте водой).

Можно принимать и- отвар из цветков ромашки, семян укропа, тмина, травы тысячелистника, корня валерианы - все в равных частях. 1 столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка, дайте настояться и процедите. Принимайте в течение 5-7 дней по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Если метеоризм беспокоит часто и не связан с погрешностями в еде, обязательно проконсультируйтесь у гастроэнтеролога, так как повышенное газообразование может быть симптомом заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

С. Г. БУРКОВ, врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук


»сточник: Бурков С.Г. Здоровье. 2000. №7. С.41-




[стр.1]