❝ Повышен гемоглобин ❞

"Анализ крови показал, что гемоглобин у меня немного повышен. Почему, чем это грозит, как вернуть его к норме?" Е. Никоненко, Курск Частая причина повышения гемоглобина - гипоксия(недостаток кислорода). Она характерна для жителей больших городов, а также заядлых курильщиков. Гипоксия провоцирует организм на производство повышенного количества гемоглобина, чтобы тот "отыскивал" недостающий кислород и доставлял его в клетки.

Повышенный гемоглобин, высокое соотношение его и эритроцитов показывает, что кровь густая, вязкая, течет медленно. Это грозит образованием сгустка - тромба, и может стать одной из главных причин инфаркта, сосудистых катастроф. Поэтому постарайтесь побыстрее снизить уровень гемоглобина до нормы.

Начните с диеты, но не забудьте предварительно обсудить ее с лечащим врачом. Основная задача - уменьшить потребление животного белка, так как именно из него синтезируется белковая часть гемоглобина (гем - пигмент, глобин белок) и извлекается немалая доля железа, входящего впоследствии в состав гема.

Для этого исключите из рациона красное мясо, печень, почки, другие субпродукты. А также жиры, особенно животные (к ним, например, относится сливочное масло) - они повышают уровень холестерина,а с ним и риск образования бляшек в сосудах, сужение их просвета, что при густой крови особенно опасно. Продукты лучше отваривать, так как при этом половина жира уходит в воду.

Заполните "белковый" пробел в рационе бобовыми, в том числе соей, а также белым мясом (курятиной). Очень полезны любая рыба и морепродукты (креветки, морская капуста и т.

д.), поскольку в них много полиненасыщенных жирных кислот, которые делают кровь менее вязкой, и йода, укрепляющего стенки сосудов, - вместе они снижают риск образования тромба.

Помимо диеты, врач при необходимости подберет вам препараты-антиагреганты, которые нормализуют свертываемость крови (наиболее известен из них аспирин). Но принимать их надо только под контролем специалиста, так как любые лекарства могут оказывать нежелательный побочный эффект.

Учтите: витамины В2, B6, С, фолиевая кислота и минерал медь повышают усвоение железа, а витамин В12повышает уровень гемоглобина в эритроцитах - и то, и другое в вашем случае нежелательно. Поэтому из витаминно-минеральных комплексов выбирайте те, где вышеуказанных компонентов минимум (витамина С - не более 50-75 мг, В.12, медь и железо отсутствуют).

Р. А. ЕГАНЯН, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины МЗ РФ


»сточник: Еганян Р.А. Здоровье. 2000. №7. С.40




[стр.1]