МЕРЫ ЗАЩИТЫ В погожий летний день, выходя из дома, не пренебрегайте зонтиком или широкополой шляпой (тем более что они нынче в моде!). Отправляясь на пляж, не забудьте про солнцезащитные гели и кремы.
Они различаются по величине коэффициента, который отражает степень защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектров А и В. Обычно он колеблется от 2 до 30 единиц, правда, сегодня в продаже появились средства с более высокой степенью защиты 60, 100 и даже 123. Чем выше SPF (солнцезащитный фактор), тем дольше, не боясь причинить вред своему здоровью, можно находиться под открытым солнцем. Определить, сколько именно, очень просто - умножьте коэффициент на 15 минут. Например, 8 х 15 = 120. 2 часа вы в безопасности! Учтите только, что защитный слой легко снимается полотенцем, смывается водой. Поэтому на пляже наносите крем как можно чаще.
Средства с сверхсильным фактором защиты, конечно, не рассчитаны на то, что вы будете длительное время жариться на солнце. Они предназначены для тех, у кого на солнце аллергия.
+ Выбирайте солнцезащитные средства в зависимости от цвета кожи.
• от 2-4 SPF - для тех, у кого она от природы смуглая или уже загорелая • от 5 до 10 SPF подойдет тем, кто загорает быстро, не обгарая, или уже несколько дней принимает солнечные ванны • от 12 до 30 SPF - высокая степень защиты необходима детям, людям со светлой чувствительной кожей, в первые дни пребывания на солнце Какое солнцезащитное средство лучше выбрать: крем, гель, молочко, может, лосьон или масло? Кремы и молочко, как правило, содержат и физические, и химические защитные фильтры. При этом # густой крем ложится более плотным слоем и надежно предохраняет от солнечных лучей + молочко легко наносится (особенно на лицо), обычно содержит дополнительные увлажняющие кожу компоненты, однако и стирается довольно быстро Если вы предпочитаете гель, лосьон или масло, учтите, что они содержат только химические фильтры, адсорбирующие УФ-лучи. Этот процесс сопровождается выделением тепла - организм может перегреться. Если фактор защиты таких средств высок, значит они содержат вещества, способные вызвать раздражение или ал- лергию. Масло создает на поверхности кожи пленку, которая еще больше усиливает риск перегрева.
ПЛЯЖНЫЕ ИСТИНЫ # Не пользуйтесь на пляже косметикой, дезодорантами, духами, в состав которых входят эфирные масла, - рискуете приобрести стойкие пигментные пятна.
# Лучшее время для загара с 9 до 11 часов и с 15 до 18 часов.
# Ведущие косметологи мира рекомендуют принимать не больше 50 солнечных ванн в год, включая солярий.
^ Не загорайте в один и тот же день на природе и в солярии.
# Загар, приобретенный в солярии, не дает достаточной защиты от солнечных ожогов.
Отправляясь на пляж, обязательно воспользуйтесь солнцезащитными кремами.
^ Загар - испытание для нашей кожи: она обезвоживается, шелушится, становится сухой и требует тщательного ухода. Сразу после принятия солнечных ванн (на природе или в солярии) используйте специальные кремы, в состав которых входят такие активные ингредиенты,как экстракт алоэ, азулен, пантенол, аллантоин, бисабобол, масло шиповника, жожоба, семяна моркови.
Источник: Савина Н. Здоровье. 2000. №6. С.12-13
Эндокринология