❝ Давление, Идем на снижение ❞

Часто бывает: стоит лишь чуть-чуть поволноваться или расстроиться, тут же дает о себе знать артериальное давление. Верхняя его граница приближается к критическим цифрам. Это еще не гипертония, но первые ее признаки такие же, как головная боль и головокружение.

Не хотите пополнить ряды гипертоников? Тогда не только правильно питайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, научитесь не огорчаться по пустякам, но и загляните в копилку Флоры. С ее помощью можно преградить дорогу наступающей болезни.

Сушеница топяная (Gnaphalium uliginosum L). На эту скромную малоприметную травку, растущую на заболоченных и заливных лугах, в пойменных лесах, мало кто обращает внимания.

Поднимаясь над землей всего на несколько сантиметров, она ничем не выделяется среди других растений: листочки (мелкие и узкие) покрыты беловойлочным опущением, желтые цветки собраны в маленькие шаровидные корзиночки. Зато сушеница входит в число 12 магических растений Розенкрейцеров. В русских травниках ее именуют "жабья трава" - народные целители с давних времен используют ее для лечения грудной жабы (стенокардии), отсюда и такое неэстетичное название. Настои и чаи из этого растения влияют на частоту и силу сердечных сокращений, нормализуют кислородный обмен, обладают сосудорасширяющим и гипотензивным свойствами. В этой невзрачной травке содержится большое количество каротина (провитамина А), алкалоидоподобные вещества, эфирные масла, смолы, витамины С и В, железо, медь, алюминий, марганец.

В КОМПЛЕКСЕ С НОЖНЫМИ ВАННОЧКАМИ Именно так врачи рекомендуют применять настой сушеницы при гипертонии.

Для приема внутрь (150 мл 3 раза в день) приготовьте его из расчета столовая ложка травы на стакан кипятка. Настаивайте 30-40 минут, процедите. Для ножных ванночек (температура воды не должна превышать 37°, продолжительность процедуры 10-15 минут). 150 г травы залейте 3 л кипятка и настаивайте 30 минут. Ноги погружайте в воду до нижней трети голени.

Запомните: при гипотонии и тромбофлебите сушеница противопоказана.

Пустырник сердечный или обыкновенный (Leonurus cardiacs - L.) обязан своим названием греческим словам "лев" и "хвост" (его соцветие отдаленно напоминает кисточку львиного хвоста), а также слову "сердечный", указывающему на его лекарственные свойства.

Обитает растение вдоль дорог и на пустырях (отсюда и русское название).

О пустырнике - средстве против "биения сердца" упоминают в старинных рукописях. На протяжении столетий лечила им сердечные недуги народная медицина. Медики используют пустырник как кардиотоническое и успокаивающее средство. Настой этой травы снижает артериальное давление, замедляет ритм и увеличивает силу сердечных сокращений, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.

ЦЕЛЕБНЫЙ НАСТОЙ По 1/2стакана 3 раза в день до еды - именно так рекомендуют принимать настой травы пустырника. Для его приготовления столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка, выдержите 30-40 минут в закрытой посуде и процедите.

Эффективны также настои из смеси пустырника, например, с сушеницей и цветками боярышника. Готовят их так же, а компоненты рекомендуют брать в равном количестве.

Запомните: пустырник противопоказан при брадикардии и гипотонии.

ПЕЙТЕ СОКИ! Эффективность настоев из целебных трав возрастет, если пить их за 30-40 минут до еды вместе с овощными и фруктовыми соками. Отдайте предпочтение обладающим мочегонным и противогипоксическим действием: виноградному, березовому, морковному, огуречному, персиковому, тыквенному...

Свекольному соку отведите в своем рационе особое место. Он расширяет кровеносные сосуды, снимая риск возникновения гипертонических кризов,нормализует сон.

Пить его (не более 1/2 стакана в день) лучше вечером, смешивая с морковным (1:4) соком. При пониженной се ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2