❝ Болезнь по личному календарю ❞

80% женщин в возрасте от 15 до 50 лет накануне "красных дней календаря" испытывают эмоциональный и физический дискомфорт, у которого есть специальное название - предменструальный синдром (ПМС). К временному ухудшению самочувствия в этот период дамы относятся по-разному. По данным анонимных опросов, большинство наших соотечественниц считают неприятные ощущения обычным явлением, убеждены, что это не повод для обращения к врачу, поскольку никакие средства, кроме традиционных валерианы и пустырника, не помогут.

У жительниц Европы, Канады и США вопрос "Терпеть или лечиться?" не возникает. Чтобы избежать ежемесячного недомогания, они принимают комплексы витаминов и минералов, а также натуральные пищевые добавки, настои трав, рекомендованные специалистами, и чувствуют себя "на все сто"! КНИГА ЖЕНСКИХ ЖАЛОБ Слово "синдром" переводится с латыни как "скопление симптомов": у ПМС их по меньшей мере 150! К счастью, все сразу у одной женщины не встречаются. Поначалу многие проявления в большинстве случаев бывают легкими, почти незаметными, и тем не менее бороться с ними необходимо. Если оставите все как есть, с течением лет дискомфорт перед месячными будет ощущаться гораздо сильнее, а после 40 лет ПМС может плавно перерасти в синдром климактерический, и ежемесячные страдания станут ежедневными! Чтобы этого не произошло, последуйте примеру дам из неспешного XIX века, обожавших вести дневники. Уделите полчаса перед сном записям о своем настроении и самочувствии.

Особенно внимательно прислушивайтесь к себе за 7-14 дней до начала критических дней, когда вступают в действие законы ПМС. В этот момент в вашей "жалобной книге" могут появиться весьма разнообразные симптомы, в том числе: # слабость, повышенная утомляемость, рассеянность # бессонница или сонливость # обостренное восприятие шума # головная боль, головокружение, обмороки # раздражительность, обидчивость, конфликтность, плаксивость, нерешительность, нервное напряжение, беспокойство, внезапные вспышки гнева, снижение настроения # заторможенность, затрудненная речь, покалывание, чувство онемения или ощущение "мурашек" в руках # болезненное нагрубание молочных желез # отеки (например, одутловатость лица, "мешки" под глазами, небольшая прибавка веса) # отечность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничение движений и неприятные ощущения в области шеи # кожные высыпания и зуд, аллергические реакции # приступы учащенного сердцебиения # тошнота и рвота, усиленное образование газов в кишечнике (метеоризм) » ноющая и тянущая боль в низу живота и пояснице # повышение температуры тела, носовые кровотечения # ощущение, что все валится из рук, повышенная подверженность бытовым неприятностям (порезы, ожоги и прочие травмы) # изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленому, сладкому) и восприятия запахов (вдруг хочется понюхать бензин, гуталин, лак), плохая переносимость алкоголя # повышенная подверженность инфекциям и расстройствам со стороны мочевыводящих путей, обострение геморроя, появление астматических приступов # резкий спад или всплеск полового влечения Менее 5 симптомов. Улучшить настроение и самочувствие помогут комплексные препараты, содержащие витамины и минералы на натуральной основе, а также некоторые советы, облегчающие жизнь, о которых вы узнаете чуть позже.

6 симптомов и более - повод обратиться к специалистам (гинекологу, эндокринологу, терапевту и невропатологу). Они подберут оптимальные дозы витаминов, макро- и микроэлементов, растительных препаратов, назначат необходимые лекарства (болеутоляющие, мочегонные и другие), помогут отрегулировать диету и двигательный режим - словом, сделают все возможное, чтобы вы больше не испытывали душевный и физический дискомфорт. В сложных случаях (их примерно 7%) врачи применяют специфическое гормональное лечение проявлений ПМС натуральными аналогами прогестерона - гормона, под контролем которого находится вторая половина менструа ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3