В жизни это совершенно не смешно. Оценить масштабы бедствия можно с помощью экскурсии ло интернет-сайтам, переполненным самыми настоящими криками о помощи.

Светлана: Муж жутко храпит. Если не засну раньше него, то потом шансов мало. И свекровь всю ночь храпит так, что дом трясется. А весь день изучает рекламу про средства от храпа и названивает тем, кто их предлагает...

Надежда: Собака (породы боксер) на пару с мужем (не боксер!) храпят ночью, как динозавры. Скоро буду выть на Луну! Помогите!!!! Ирина: Просыпаюсь сегодня ночью от пинка в бок. Любимый супруг говорит: ты храпишь как мужик! Я в шоке!!! Что делать-то??? Мне всего-то 30 лет.

Ангелина: Как я только не боролась: и целовала мужа, и переворачивала, и била, даже волосы ему на ногах выщипывала. Иногда до слез храпом доводит! Наташа; Мне приходилось спать с плеером, чтобы не слышать храпа. Помогало.

Прасковья: А я ушла спать к дочке. Обижайся - не обижайся, а синяки под глазами и плохое настроение не делают меня красивей и здоровей.

Ole-Ole:Вариант - спать в разных комнатах. И нервы будут в порядке, и соскучитесь друг по другу. Зато потом какая будет встреча! Домашние методы лечения: Толкать супруга в бок всю ночь или самой спать на кухонном диванчике - не выход. С храпом надо решительно бороться. Для начала попробуем самые простые, "домашние" способы.

Во-первых, можно предложить "храпуну"... похудеть. Нередко победа над лишним весом приводит к избавлению от храпа. Кстати, именно этим методом особенно активно пользуются храпящие женщины - для них очень важна эстетика и впечатление, которое они производят на окружающих, и они, как правило, легко садятся на диету.

Во-вторых, желательно бросить курить.

Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, возникает отечность их стенок и снижение тонуса глоточных мышц. Это, в свою очередь, вызывает сужение дыхательных путей и усиливает храп.

В-третьих, стоит отказаться от транквилизаторов, снотворных препаратов и алкоголя на ночь: они также снижают мышечный тонус и способствуют расслаблению глоточной мускулатуры.

В-четвертых, есть специальные упражнения, которые может показать врач, а также разнообразные народные средства.

Глас народа: Антон Юрьевич: Полощите нос соленой водой пару раз в день хотя бы дня 3-4. У меня прошло, правда, только на время.

Лера: Берете облепиховое масло и перед сном капаете по 1 капле в каждую ноздрю. Через месяц наступит облегчение, а через 4 навсегда забудете про храп! Евгения: Перед сном обязательная прогулка на воздухе не менее 10-15 минут.

Не спать на спине и на левом боку.

Катерина: Кажется, есть упражнения для горла, где-то читала про них. Произносить с напряжением что-то типа "И-У-Ы-А", Виктор: Самый простой метод избавления от храпа - тренажеры и диета! Таша: Муж храпел очень сильно, а теперь почти не храпит, УРРРАААА! Как бросил курить, три месяца прошло и перестал... а я уже не надеялась на спокойный сон.

Приспособления изаптеки: Если народные средства не помогли, отправляемся в аптеку.

Отечественная "соска от храпа" стоит от 100 рублей. Импортные индивидуально настраиваемые загубники, которые смещают вперед нижнюю челюсть, увеличивают просвет глотки и уменьшают храп, стоят от 4000 рублей. В аптеках они не продаются, но их можно приобрести в лабораториях сна.

Таблетки от храпа "СнорСтоп" применяются курсом для ситуационного уменьшения храпа, то есть когда вам предстоит ночевать в гостинице, больнице, в гостях. Начинать их прием надо за 3-4 дня до предполагаемой "ночевки". Упаковка таблеток стоит от 1500 рублей, они также есть в аптеках.

Для таких случаев еще удобны наклейки на нос ... читать далее

[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3

Сайт может содежать материалы предназначенные только совершеннолетним. (С) Medy.ru