❝ Поединок с гипертонией ❞

Чем примечателен в здравоохранении век минувший и начало века нынешнего? Уверена, что при перечислении выдающихся достижений на одно из первых мест следует поставить тот факт, что человек, не сумев сладить с некоторыми болезнями, тем не менее научился с ними сосуществовать и приспосабливаться, как северные народы к жгучим морозам. К таким болезням относится артериальная гипертония - "тихий убийца", как ее еще называют - основной наряду с атеросклерозом "поставщик" инфарктов и инсультов. Почему "тихий"? Да потому, что болезнь эта может ничем себя не проявлять, особенно на начальных стадиях, и человек ее простонапросто не ощущает.

Не буду останавливаться на механизмах действия гипертонии, причинах ее возникновения. Скажу лишь, что повышенное артериальное давление (АД) во всех случаях разрушительно действует на сосуды и в первую очередь сосуды сердца, мозга, почек, сетчатки глаза - главные "мишени" этой патологии.

Гипертония - чрезвычайно распространенное заболевание. По статистике ею страдает треть населения планеты, среди которых подавляющее большинство тех, кому за 50 лет.

Человечество научилось справляться с гипертонией, но при условии, что больной знает о своем недуге и правильно лечится. Диагноз ставит врач, так как для этого необходимо провести обследование пациента. А вот следить за своим давлением должен сам больной. Теперь это совсем несложно, особенно после того, как в продаже появились тонометры, показывающие цифры АД. Именно в поддержании нормального давления, а значит и в предупреждении развития грозных осложнений и заключается стратегия борьбы с гипертонией. А тактика - в строгом выполнении рекомендаций врача и в первую очередь в регулярном приеме антигипертензивных препаратов.

Сейчас медицина обладает огромным арсеналом подобных лекарственных средств.

Поскольку гипертонию вызывает не одна, а множество самых разнообразных причин нервные стрессы, излишний вес, болезни почек, наследственный фактор, соответственно и препараты применяют разной направленности действия. Среди широко распространенной группы ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента наиболее эффективно новое средство 3-го поколения - Диротон. Важная особенность его в том, что он •не участвует в печеночном метаболизме и не дает дополнительной нагрузки на печень, а его действие в организме не изменяется даже при заболевании этого органа • не "утекает" в жировую ткань, и его эффективность у тучных пациентов не меньше, чем у тех, кто имеет нормальную массу тела • обеспечивает плавное снижение АД с продолжительностью действия в течение 24-30 часов • осуществляет максимальную защиту "органов-мишеней": облегчает работу сердца, улучшает функцию эндотелия (внутренней выстилки) сосудов, предупреждает развитие почечной недостаточности.

Будучи важнейшей частью борьбы с гипертонией, лекарственная терапия обязательно дополняется немедикаментозными методами лечения. В первую очередь ограничьте потребление соли до 5 г (чайная ложка) в день. И чтобы ее не превысить, исключите из рациона соленые продукты (селедку, соленые огурцы, грибы, рыбу), а пищу готовьте без соли и досаливайте на столе из положенных 5 г. Следите за своим весом, поскольку лишние килограммы - это лишние цифры на шкале тонометра.

Вычислите индекс массы тела по формуле: масса тела (кг) / рост (м2). Если полученные цифры будут в диапазоне 20-24,9 - масса тела нормальная; 25-29,9 - избыточная 30-39,9 - у вас ожирение, больше 40 - выраженное ожирение.

Чтобы снизить избыточный вес, сократите потребление пищи, богатой животными жирами и углеводами, в том числе сладости, мучные блюда. Ограничьте объем пищи, старайтесь есть понемно- гу, но чаще, вечером не позднее чем за 3 часа до сна.

Будьте физически активными, но не перегружайтесь.

Следите, чтобы после ходьбы в среднем темпе, катания на лыжах, велосипеде, плавания не появ ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2