❝ Пустышка для храпуна ❞

Вам иногда кажется, что спите не в постели, а на летном поле? Очень может быть, если почивающий рядом партнер издает во сне звуки, схожие с ревом реактивного двигателя.

Что делать? Купите любимому...

соску. Не детскую, конечно, а специальную, против храпа.

Сегодня медицина может предложить храпунам массу хитроумных приспособлений.

КТО ВЫВОДИТ РУЛАДЫ? Типичный храпун - человек гиперстенического телосложения: крепкий, широкий, с короткой шеей и круглой головой.

Он, как правило, обладатель большого языка и нёба, расположенного низко и близко к задней стенке глотки. Причиной храпа может быть и плохо развитая маленькая нижняя челюсть. Язык увеличивается в размере и при снижении функции щитовидной железы, проблемах с почками, а также при ожирении. Именно поэтому чаще других храпят люди тучные. Среди других причин хронического храпа - искривление носовой перегородки, полипы, увеличенные миндалины, гайморит.

ЛЕЧИМ САМИ Арсенал средств против храпа пополняется из года в год, но до сих пор мы чаще всего пользуемся самыми простыми: "перевернуть храпящего со спины на бок" или "отправить спать в соседнюю комнату".

Другими словами, признаем, что ничего тут не поделаешь, не ложиться же в самом деле под скальпель. Тем не менее вылечить храп можно и, как уверяют медики, нужно. Сон под ночные рулады вреден и для окружающих, и для самого храпящего.

Итак, чем можно воспользоваться на первом этапе: • Капли для полоскания "Good night" с эфирными маслами, которые тонизируют мускулатуру дыхательных путей и смазывают горло, уменьшая раздражение. Вместо капель можно использовать более удобные спреи.

• Наклейки на нос помогают, если храп возникает из-за затрудненного дыхания через нос. Приклейте их на крылья носа перед сном и спите спокойно. Хотя не обращать на них внимания не так-то просто.

• Соска от храпа похожа на аналогичное устройство для младенцев. Она раздражает мышцы языка и глотки, что увеличивает тонус нёба, предотвращает его вибрацию и устраняет храп. Но помогает такая соска только людям, не страдающим ожирением и с нормальным дыханием через нос. Как уговорить мужчину этой соской воспользоваться тоже вопрос.

• Внутриротовые моделируемые приспособления смещают вперед нижнюю челюсть, что увеличивает размер дыхательных путей и уменьшает храп. Они сделаны из специального термолабильного материала и устанавливаются на верхнюю челюсть в нагретом виде (как загубник у боксера), естественно, с помощью врача.

Пациент закрывает рот, заготовка застывает и дальше ею можно пользоваться каждую ночь.

• Аппарат для улучшения носового дыхания - тоже весьма полезная вещь для тех, у кого нарушено носовое дыхание.

Через него подается воздух с повышенным содержанием углекислого газа, и ширина дыхательных путей регулируется сама собой.

В ЛАБОРАТОРИИ Но что делать, если все методы испробованы, а "соловьиные трели" продолжают донимать вас почти каждую ночь? Прежде чем изучать возможности радикального избавления от храпа, есть смысл сначала пройти специальное исследование всех функций организма во время сна - полисомнографию.

Проводится исследование в сомнологической лаборатории: человек спит, а датчики, поставленные на глазные яблоки, подбородок, грудные мышцы, регистрируют деятельность сердца, мозга, пульс, давление. Измеряются децибелы храпа, фиксируется поза, в которой он возникает, его продолжительность и... частота остановок дыхания. Таким образом исключают синдром апноэ или, напротив, устанавливают степень его тяжести: до 20 эпизодов остановок дыхания в час - легкая, от 20 до 40 - средняя, более 40 - тяжелая.

АПНОЭ, ИЛИ СОН ПОНАРОШКУ...

Если храп сопровождается остановками дыхания во сне до 10 секунд (апноэ) или резким ухудшением дыхания,сердц ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3