❝ Секреты долголетия ❞

"Умные люди живут дольше!" - утверждают американские ученые. В результате последних исследований они пришли к выводу, что наше долголетие только на 5% зависит от физической активности, на 15% - от правильного питания и на 80% - от уровня интеллекта! Мы попросили старейшего сотрудника нашей редакции, который участвовал в подготовке еще первого номера журнала "Здоровье", Дину Соломоновну ОРЛОВУ поделиться своими размышлениями о том, что помогает людям сохранять голову светлой до глубокой старости.

Дине Соломоновне уже 85, но ее способность быстро и четко мыслить поражает всех. Она до сих пор по просьбе издательств делает переводы с немецкого, друзьям сочиняет шутливые стихи по случаю юбилея. Но самое удивительное она все прекрасно помнит: когда, в каком году и на какую тему писал нам тот или иной автор и даже в каком номере нужно искать его статью.

Так что у нас не было сомнений, с кем говорить об интеллектуальном долголетии - конечно, с ней.

ПРИВЫЧКА МЫСЛИТЬ Мне кажется, что человек изначально запрограммирован на то, чтобы в старости у него была хорошая память и чтобы он хорошо мыслил. Потому что в те времена, когда не было письменности, старый человек оставался единственным носителем опыта, единственным звеном между уходящим и приходящим поколениями.

Старость и мудрость в нашем понимании всегда стоят рядом, в любой культуре. На Востоке до сих пор сохранились советы старейшин. Или чисто русское явление - старчество.

Конечно, не каждому дано сохранить ясность мышления в старости. Может быть, это решается еще до нашего рождения: какие возможности будут у нашего мозга, какая работоспособность...

Но, наверное, во многом это зависит и от того, сколько человек эксплуатировал и тренировал свой мозг в течение жизни. Недаром ученые, которые ведут очень напряженную интеллектуальную жизнь, и в 80, и в 90 лет продолжают делать открытия. И Лев Толстой в последние дни и часы своей жизни на станции "Астапово" просил то секретаря, то дочку Александру записывать его мысли. Такая вот привычка работать до последнего часа. Один из учеников физиолога Ивана Петровича Павлова рассказывал, что он также рабо

тал до конца своих дней, проводил знаменитые среды, а когда в 86 лет умирал, ученики хотели к нему прийти, чтобы что-то услышать от него в последний момент, сказать, ободрить, а он велел им передать: "Павлов занят, Павлов умирает..." Даже в предсмертный час он работал, анализируя свое состояние.

УПРЯМСТВО ДУХА Виктор Франкл - психолог и философ из Вены.

В 40-е годы XX века он создал теорию смысла и упрямства духа, в которой доказывал, что главная движущая сила человека - его интеллект, поиски смысла жизни и упрямство духа. Дух должен быть сильнее тела, он заставляет человека двигаться к цели. Так сложилась судьба, что Франклу пришлось на собственном горьком опыте проверить эту теорию: в 1942 году он попал в фашистский концлагерь. Выйдя на свободу через 3 года, он за 9 дней надиктовал книгу "И все-таки сказать жизни: "Да!". Одно издательство предложило мне перевести ее с немецкого языка. Я просто обливалась слезами, когда ее готовила.

Франкл все годы заключения работал как психолог: проводил наблюдения над собой и над теми, кто был рядом. И сделал вывод: выживали не те, кто был сильнее телом, а те, у кого было упрямство духа и кто видел смысл в своей жизни. Если человек поддавался апатии, он погибал... Потом Франкл написал еще 30 книг, прожил до 92 лет, объездил полмира...

ПИСАТЬ МЕМУАРЫ СЧАСТЛИВАЯ ДОГАДКА Когда уже трудно что-то делать своими руками, трудно ходить, но ум твой еще работает, надо продолжать его тренировать и обратиться к воспоминаниям - счастливая догадка, даже если ты раньше никогда не занимался литературным трудом.

Недавно пришел ко мне сосед, ему сейчас уже под 80, мы стали вспоминать его маму, как она, когда зрени ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3