ПРАВДА. Такой интенсивный питьевой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы - столовую минералку, соки, чай, фруктовые и ягодные отвары, можно сухое белое вино в небольшом количестве. Объем еды при этом сокращается примерно в 1,5-2 раза, и пища должна быть преимущественно легкой: молочные продукты, рыба, рис, овощи. Можно добавить в рацион арбузы - они улучшают мочеотделение и даже способны расправиться с мелкими камнями в почках и мочеточниках. В этом случае нужно съедать по 0,5 кг арбуза ежедневно в течение 10-12 дней.

НО: остаются "незадействованными" печень и желчный пузырь, кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ не безопасен: при интенсивной работе почек происходит вымывание некоторых витаминов (в частности группы В) и кальция. Эти препараты нужно принимать дополнительно, чтобы восполнить потерю.

СПОСОБ ВТОРОЙ. Оливковое масло плюс лимон. В течение дня нельзя ничего есть, через каждые два часа пить полстакана лимонного сока и 2 столовые ложки оливкового масла.

ПРАВДА. Оливковое масло в сочетании с лимонным соком дает сильный желчегонный эффект. Однако этот способ годится только для совершенно здоровых людей, которым и чистку проводить ни к чему.

При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие может оказаться опасным: лимонный сок разъедает слизистую желудка, оливковое масло дает непосильную нагрузку на печень.

Гораздо более полезен и действует очень мягко лечебный тюбаж в сочетании с дыхательной гимнастикой. Утром натощак за 1-1,5 часа до завтрака выпейте 0,5 л теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ - "Ессентуки", "Боржоми" или "Нарзан".

Ложитесь на правый бок, подложив под него теплую грелку.

Сохраняйте такое положение около часа. Затем начинайте дыхание диафрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе: вдох глубокий, выдох замедленный. Таким образом происходит массаж печени и улучшается отхождение желчи. Тюбаж можно проводить 1-2 раза в неделю. Курс включает 6-8 процедур.

НО: если есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре, от подобных процедур лучше отказаться. Камни могут сдвинуться и закупорить желчные протоки.

СПОСОБ ТРЕТИЙ. Растительная диета. Питание только овощами и фруктами.

ПРАВДА. Современный человек ест слишком много мяса, забывая о том, что при усвоении продуктов животного происхождения в организме образуется в десятки раз больше токсичных веществ, чем при переваривании растительных белков. Поэтому временный отказ от мяса, яиц, молока пойдет на пользу. Растительная пища стимулирует работу кишечника, а также печени и почек. Улучшение эвакуации пищи создает более благоприятные условия для кишечной микрофлоры, которая гибнет при гнилостных процессах, развивающихся в кишечнике во время длительного переваривания мяса. Снижение калорийности рациона позволяет переработать запасы из энергетических депо организма. Таким образом очищается не только пищеварительный тракт, но практически все системы и органы.

НО: очень важно позаботиться о том, чтобы овощи и фрукты были экологически чистыми, иначе вы можете еще сильнее "загрязнить" организм. Аккумуляторы ядовитых веществ капуста, свекла, салат, сельдерей, укроп, редис, редька. С ними нужно обращаться особенно осторожно, в частности удалять наиболее опасные части. У корнеплодов токсичные вещества скапливаются у основания, у капусты - в верхних листьях и кочерыжке, у зелени - в черешках. Если есть сомнения в экологической чистоте плодов, лучше снять с них кожицу.

Кроме того, имеет смысл варить их в два этапа: сначала до- вести до кипения и слить воду, потом вар ... читать далее

[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3

Сайт может содежать материалы предназначенные только совершеннолетним. (С) Medy.ru