Главная

Оглавление

Медицинские новости
          HELP! - Как искать

Рубрики:



Эндокринология всего: 34

Аллергия всего: 38

Очищение организма всего: 4

Биодобавки, БАД всего: 17

Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп всего: 66

Оториноларингология, ЛОР всего: 47

Заболевания органов дыхания всего: 76

Неврология, невропатология всего: 176

Психология всего: 134

Психотерапия, стресс всего: 42

Психиатрия всего: 33

Остеопатия всего: 3

Мануальная терапия всего: 10

Массаж всего: 26

Лечение волос, облысение всего: 19

Желудочно-кишечные заболевания всего: 117

Гипертония, повышенное давление всего: 50

Инфаркт всего: 8

Кардиология, болезни сердца всего: 101

Дерматология, кожные заболевания всего: 111

Народная медицина всего: 64

Лечебная косметология всего: 126

Диета всего: 41

Похудение всего: 115

УЗИ, УЗИ-диагностика всего: 17

Рентгенодиагностика всего: 8

Лабораторная диагностика всего: 1

Диагностика всего: 28

Урология всего: 39

Акушерство, роды всего: 50

Гинекология всего: 132

Венерология, венерические болезни всего: 47

Косметология всего: 210

лечебная физическая культура, ЛФК всего: 25

Эпидемиология всего: 11

Медицинская этика всего: 17

Болезни печени всего: 50

Онкология, рак всего: 84

Инфекционные болезни всего: 51

Климакс всего: 36

Сосудистые заболевания всего: 19

Гериатрия, болезни старости всего: 23

Офтальмология, болезни глаз всего: 48

Сексология, сексопатология всего: 68

Сахарный диабет всего: 43

Стоматология всего: 49

Суставы всего: 67

Флебология, варикозы всего: 39

Хирургия всего: 51

Травматология и ортопедия всего: 76

Нефрология, почки всего: 42

Болезни крови всего: 22

Гипотония, пониженное давление, гипотензия всего: 7

Medy.ru -> Лечебная косметология

❝ Влияние стресса, сна и вредных привычек на состояние кожи ❞






ВЛИЯНИЕ СТРЕССА Введение. Стрессом называют древнюю оборонительную реакцию, состояние общего напряжения организма, возникающего под действием чрезмерного раздражителя. Состояние стресса подразделяют на три фазы. На первой стадии это шок, на второй-выброс гормонов, стимулирующих механизмы приспособления к изменившимся условиям жизни, на третьей — общее истощение организма. Совсем без стрессов жить нельзя, они активизируют жизненную и творческую энергию, побуждают совершенствовать свои способности Но чрезмерный стресс или длительный (хронический) стресс приводит к ухудшению здоровья, а значит и состоянию кожи. Особое место в жизни современного человека принадлежит чрезмерным эмоциональным стрессовым ситуациям — дистрессам. Последствия дистресса могут быть тяжелыми как в физическом (истощение, обострение хронических заболеваний), так и в психологическом отношениях (депрессиия, нежелание жить). Влияние стресса на кожу: 1. Под действием гормонов, выделяющихся во время стресса в кровь, сосуды резко спазмируются, и, следовательно, кровообращение ухудшается. В результате замедляется кровоснабжение кожи, она становится сухой, шершавой и -склонной к раздражению. У некоторых людей под воздействием стресса, наряду со спазмированием сосудов на соседних участках происходит резкое расширение и клинически это проявляется красными пятнами на коже. 2. При стрессовой ситуации ритм дыхания изменяется, оно становится более быстрым и поверхностным. Вследствие этого снижается количество кислорода в крови, что, в свою очередь, ведет к ухудшению снабжения кожи кислородом. При затягивании стрессовой ситуации, кожа становится бледной,сероватой, исчезает румянец, а на лбу, вокруг глаз и около рта появляются тонкие морщины. 3. Общеизвестно, что многие кожные заболевания (экзема, псориаз, различные сыпи) могут резко обостряться под воздействием стресса. Факторы риска: 1. Непредсказуемые события: например, смерть близкого человека, потеря работы, тюремное заключение и т.д. 2. Суммарное воздействие факторов, приводящих к постоянному психическому напряжению (предстрессовому состоянию) — это нездоровая обстановка на работе или дома, неправильный стереотип поведения (самоизоляция от общества), гиподинамия, употребление продуктов, вызывающих стресс. Клинические признаки 1. Эмоциональные — беспокойство или повышенная возбудимость — раздражительность, гнев и враждебность, необычная агрессивность — чувство вины, безнадежности, беспомощности, невозможность сосредоточиться, путаница в мыслях — страх и чувство паники 2. Физические — спастические состояния в виде повышения артериального давления, головных болях, головокружении, усиленном сердцебиении, коликах, запорах или поносах, невнятная речь или заикание, нервный тик, боли в груди, животе, спине, шее — сухость во рту, повышенная потливость, сексуальные расстройства 3. Поведенческие — злоупотребление алкоголем — усиленное курение — обильная и частая еда — потеря интереса к внешнему виду — постоянная спешка в стремлении куда-нибудь успеть — поиски виноватых. Профилактика и лечение 1. Питание: А) Исключить из рациона — рафинированный сахар — изделия из муки высшего и первого сорта — сладости, в том числе конфеты, торты, пирожные — подслащенные безалкогольные напитки Б) Включить в рацион — сырые овощи и фрукты — ягоды — зелень — орехи (4—5 грецких или горсть из подсолнечника, кедровых и т.д.) — мед (не более 3—6 чайных ложек в день), изюм, курагу — свежевыжатые соки моркови, яблок, груш и т.д. 2. Физические нагрузки (необходимо выбирать тот вид нагрузки, который больше импонирует вашим привычкам) — это пешая ходьба и ходьба на лыжах, плавание, ритмичная гимнастика, оздоровительный бег и т.д В то же время чрезмерная физическая нагрузка и спортивные состязательные игры с превосходящим противником только усиливают дистресс. 3. Водные процедуры устраняют последствия стресса и нервозность: — контрастный душ до и после работы, при этом 5 минут горячей и 2 минуты холодной, сколько можно терпеть, повторяют про ... читать далее




[стр.1] Перейти на стр.2 Перейти на стр.3



Сайт может содежать материалы предназначенные только совершеннолетним. (С) Medy.ru