❝ Когда мне будет 120 ❞

Здесь на каждую 1000 человек 50 дерматологов, 10 пластических хирургов, 80 дантистов. Здесь живут лучшие диетологи и тренеры по фитнесу Только в Лос-Анджелесе медитируют для тела и бегают для души, а с возрастом становятся моложе Когда полураздетый губерна тор штата Арнольд Шварце неггер демонстрирует мыш цы с плакатов, развешанных по городу, веришь, что возраст - это как размер одежды: у когото меняется с годами, у других всегда один и тот же. И не обязательно быть звездой, чтобы его сохранять как можно дольше.

Русская переводчица Раиса, живущая 30 лет в Лос-Анджелесе, это подтвердила. Приехав сюда в начале 70-х, имея в багаже молодость и калифорнийский тип красоты, она сделала неплохую карьеру - сохранила лицо, фигуру, легкий характер, желание работать и в четвертый раз счастливо вышла замуж. Секрет ее молодости, по собственному признанию, "много денег, много времени и очень много воды". Конкретно - 15 лет ежедневных занятий йогой, медитация, аюрведическое питание плюс витамины, пищевые добавки и раз в 4 месяца голодание по особой системе под наблюдением врачей...

Это тот случай, когда реально видишь, что в 50 лет жизнь только начинается. И кстати, высокая наука этого не отрицает, наоборот: биологи, генетики и геронтологи обещают нам если и не вечное, то светлое будущее.

УТВЕРЖДЕНИЕ 1.

Нет предела совершенству Самые отчаянные пессимисты не должны смотреть на возраст кагна начало конца. Эволюция и природа поставили нам более красивую цель: на протяжении жизни мы должны совершенствовать структуру тканей своего организма и непрерывно стремиться к идеалу Интенсивность поиска новых структур в старшем возрасте гораздо выше, чем в детстве и юности. В последнее время четко прослеживается тенденция: каждое следующее поколение имеет шансы жить дольше предыдущего. В 2050 году примерно половина населения будет старше 60 лет. И это достижение эволюции не должно пугать, потому что большинство из них будут внешне выглядеть "мальчиками и девочками" по сравнению с их бабушками и дедушками в том же возрасте.

УТВЕРЖДЕНИЕ 2.

Забудьте про ген старения Сегодня активно разрабатывается несколько теорий старения:генетическая, молекулярная, холестериновая.

Все они описывают один процесс с разных сторон и не противоречат друг другу. А вот сенсации, связанные с открытием одного-единственного гена старения (который во всем виноват), сказки для непосвященных. Нацеливаться на вечную жизнь не стоит, но лет 120-150 - это реальность ближайшего века. При условии экологически правильной жизни и сохранения здоровья средствами медицины. Кстати, вклад последней в увеличение продолжительности жизни составляет примерно! 0%, остальные 90% зависят от нас.

УТВЕРЖДЕНИЕ 3.

Не бойтесь напрягаться и двигаться Не бойтесь волнений, перемен и событий, говорят ученые. Стресс, если он не запредельный, продлевает нашу жизнь. Это естественный адаптационный механизм, который способен сделать человека более устойчивым и здоровым. Кроме того, эволюция не любит лентяев, они ей неинтересны, возможно поэтому они дряхлеют и старятся быстрее чувствительных тружеников. Любое движение, будь то бег, игра ума или страсть, удлиняет нашу жизнь и возвращает ясность мысли.

УТВЕРЖДЕНИЕ 4.

Переходите все границы Живут дольше и лучше те, кто действительно хочет жить как минимум до 100 лет. Те, кто начинает ограничивать себя 60 годами, опираясь на опыт родственников, сокращают свою жизнь.

Психика влияет на соматику. Помните об этом и не думайте о плохом.

МОЙ ЛИЧНЫЙ СУПЕРПЛАН Есть над чем задуматься, сидя над огромной порцией салата "Цезарь".

Во-первых, о том, что лучшие в мире рестораны явно не в Лос-Анджелесе.

И еще о том, сколько десятков лет мы тратим на неправильную еду, которая в отличие от сна (на него тоже уходит приличная ч ... читать далее




[стр.1] ѕерейти на стр.2 ѕерейти на стр.3