Главная

Оглавление

Медицинские новости
          HELP! - Как искать

Рубрики:



Эндокринология всего: 34

Аллергия всего: 38

Очищение организма всего: 4

Биодобавки, БАД всего: 17

Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп всего: 66

Оториноларингология, ЛОР всего: 47

Заболевания органов дыхания всего: 76

Неврология, невропатология всего: 176

Психология всего: 134

Психотерапия, стресс всего: 42

Психиатрия всего: 33

Остеопатия всего: 3

Мануальная терапия всего: 10

Массаж всего: 26

Лечение волос, облысение всего: 19

Желудочно-кишечные заболевания всего: 117

Гипертония, повышенное давление всего: 50

Инфаркт всего: 8

Кардиология, болезни сердца всего: 101

Дерматология, кожные заболевания всего: 111

Народная медицина всего: 64

Лечебная косметология всего: 126

Диета всего: 41

Похудение всего: 115

УЗИ, УЗИ-диагностика всего: 17

Рентгенодиагностика всего: 8

Лабораторная диагностика всего: 1

Диагностика всего: 28

Урология всего: 39

Акушерство, роды всего: 50

Гинекология всего: 132

Венерология, венерические болезни всего: 47

Косметология всего: 210

лечебная физическая культура, ЛФК всего: 25

Эпидемиология всего: 11

Медицинская этика всего: 17

Болезни печени всего: 50

Онкология, рак всего: 84

Инфекционные болезни всего: 51

Климакс всего: 36

Сосудистые заболевания всего: 19

Гериатрия, болезни старости всего: 23

Офтальмология, болезни глаз всего: 48

Сексология, сексопатология всего: 68

Сахарный диабет всего: 43

Стоматология всего: 49

Суставы всего: 67

Флебология, варикозы всего: 39

Хирургия всего: 51

Травматология и ортопедия всего: 76

Нефрология, почки всего: 42

Болезни крови всего: 22

Гипотония, пониженное давление, гипотензия всего: 7

Medy.ru -> Лечебная косметология

❝ Фейсбилдинг - гимнастика для лица ❞






\ Тренировать нужно не толь ко тело, но и лицо. Фейсбилдинг (слово происходит от английских слов face — лицо и building — строительство) — это специальная система упражнений, с помощью которой можно разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой. Начните с того, что выполняйте каждое из приведенных ниже упражнений 5 раз по б секунд. Постепенно увеличивая число повторений, доведите их до 20. Проводите фейсбилдинг стоя или сидя перед зеркалом 5 раз в неделю. Для сохранения молодости лба. Положите ладони на лоб так, чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев, поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперед — без этого на лбу образовались бы складки. Упражнение для щек. Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке обычно образуются складки, и окажите давление пальцами. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз—так, чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи. Боремся с двойным подбородком. Подложите кулаки под подбородок, а затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Упражнение для рта. Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх, как будто вы хотите от души рассмеяться. Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц. Упражнение для губ. Крепко сожмите губы, а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами. Упражнение для век. Подтяните нижние веки вверх средними пальцами. При этом в углах глаз образуются морщинки — чтобы этого не произошло, положите указательные пальцы на уголки глаз. Против «гусиных лапок» у глаз. Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом пальцы автоматически немного подвинутся к середине лица. Не нажимайте пальцами слишком сильно, чтобы не мешать естественному движению мускулов.


Источник: Егорова Е. Народный лекарь. 2005. №7. С. 29




[стр.1]



Сайт может содежать материалы предназначенные только совершеннолетним. (С) Medy.ru