❝ Из минора в мажор ❞

Как перестать быть рабом своего настроения? Достаточно знать рефлекторные точки, нажимая на которые можно изменить расположение духа. Испытайте хотя бы некоторые из этих зон и сразу почувствуете, как из грозного Юпитера превращаетесь в умиротворенного и обаятельного собеседника. МЕНЯЕМ ГНЕВ НА МИЛОСТЬ Хочется рвать, метать и бить посуду? Конечно, можно плыть по течению, поддавшись ярости. Но так же легко повернуть настроение в другое русло. Вот несколько приемов, которые позволят преодолеть раздражительность, снять нервное напряжение и достичь эмоционального равновесия. Нежно поглаживайте тыльные поверхности кистей рук (от межпальцевого пространства к запястью) в течение нескольких минут. Слегка растирайте мизинцы. Возьмите грецкие орехи, в течение 2-3 минут покатайте их в ладонях. Легко надавливайте, покручивая орех, на точку, расположенную с внутренней стороны запястья, напротив мизинца каждой руки. Массируйте рефлекторные участки на ушной раковине: • прежде всего так называемую зону удовольствия, расположенную на корне завитка, прямо над слуховым проходом; • далее воздействуйте на область позади уха, вдоль его основания; • постепенно перейдите на точку в верхней части ушной раковины, в середине развилки противозавитка; • закончите на точке в середине мочки. Учтите, что массаж должен быть нежным, легким, иначе получится прямо противоположный результат - возбуждающий. Поглаживайте зоны релаксации на других участках тела: • по линии роста волос (особенно чувствительна шея и область за ушами); • точки в углах рта и в центре верхней губы; • в центре и в середине основания ладони; • между пальцев рук и ног, а также в центре стоп. ВЫБРАСЫВАЕМ АДРЕНАЛИН А как быть, если ничто не мило? В таких случаях говорят: "Нет настроения". Взбодриться можно такими способами: • несколько раз резко нажмите ногтем на точку в середине козелка, на точку прямо под носом, на ногтевые пластины больших пальцев рук до ощущения легкой боли, на хрящ напротив слухового прохода, выше мочки уха; • прикусите кончик языка до появления легкой боли; • интенсивно и жестко, можно с помощью массажного валика, разотрите ладони и ступни, а также кончики пальцев рук и ног; • по часовой стрелке массируйте точку в ямке под коленной чашечкой, Теперь вы в форме - вам любое дело по плечу.


»сточник: Острижняя И. Здоровье. 2007. №2. С.19




[стр.1]