|
–убрики:
Эндокринология всего: 34
Аллергия всего: 38
Очищение организма всего: 4
Биодобавки, БАД всего: 17
Заболевания органов дыхания всего: 76
Оториноларингология, ЛОР всего: 47
Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп всего: 66
Психиатрия всего: 33
Психотерапия, стресс всего: 42
Неврология, невропатология всего: 176
Психология всего: 134
Остеопатия всего: 3
Массаж всего: 26
Мануальная терапия всего: 10
Лечение волос, облысение всего: 19
Желудочно-кишечные заболевания всего: 117
Гипертония, повышенное давление всего: 50
Инфаркт всего: 8
Кардиология, болезни сердца всего: 101
Дерматология, кожные заболевания всего: 111
Народная медицина всего: 64
Лечебная косметология всего: 126
Диета всего: 41
Похудение всего: 115
УЗИ, УЗИ-диагностика всего: 17
Лабораторная диагностика всего: 1
Рентгенодиагностика всего: 8
Диагностика всего: 28
Урология всего: 39
Акушерство, роды всего: 50
Гинекология всего: 132
Венерология, венерические болезни всего: 47
Травматология и ортопедия всего: 76
Гипотония, пониженное давление, гипотензия всего: 7
Косметология всего: 210
лечебная физическая культура, ЛФК всего: 25
Эпидемиология всего: 11
Онкология, рак всего: 84
Хирургия всего: 51
Инфекционные болезни всего: 51
Медицинская этика всего: 17
Климакс всего: 36
Стоматология всего: 49
Сосудистые заболевания всего: 19
Гериатрия, болезни старости всего: 23
Болезни печени всего: 50
Офтальмология, болезни глаз всего: 48
Сексология, сексопатология всего: 68
Болезни крови всего: 22
Нефрология, почки всего: 42
Сахарный диабет всего: 43
Флебология, варикозы всего: 39
Суставы всего: 67
|
Medy.ru
->
Гипертония, повышенное давление
❝ Как вылечить гипертонию ❞
Евгений Богатырев, редактор отдела спорта нашего журнала, сказал мне недавно: «Коллега одной моей знакомой журналистки из ИТАР-ТАСС сумела с помощью всего нескольких упражнений избавиться от гипертонии. Не хочешь с ней пообщаться? Ее зовут Марианна». Я не поверила своим ушам. Миллионы людей страдают гипертонией, но далеко не всем удается избавиться от этой болезни, даже придерживаясь здорового образа жизни. Мой муж, к примеру, три раза в неделю посещает фитнес-центр, где помимо занятий на тренажерах бегает на беговой дорожке, ходит в сауну, в остальные дни плавает в бассейне, но все же без таблеток, понижающих артериальное давление, он не обходится. Конечно же, я хотела пообщаться с Марианной! Чрезвычайно заинтригованная,позвонила ей и договорилась о встрече. — Чтобы выбранные методы оздоровления по-настоящему помогли, — сказала мне Марианна, — человеку необходимо горячо поверить в их целительную силу. Это, на мой взгляд, главное условие. Другое условие — делать только то, что нравится, не вызывает стресса и не вынуждает заниматься через силу. Тогда и не будешь отлынивать. А третье условие таково... дойти до состояния крайней безысходности, когда сил жить дальше уже не остается. Потому что, если силенки еще есть, то большинство людей продолжают мириться с болезнями, глотают таблетки и мало что делают для оздоровления организма, оправдывая свою лень нехваткой времени. Лет десять назад я как раз оказалась на грани. Меня одолевали гипертония, мигрень, панкреатит, дуоденит, язва желудка, которая то и дело вскрывалась, чуть ли не ежедневные 40-минутные приступы грудного остеохондроза, во время которых дыхание перехватывало и глаза вылезали из орбит. Я напрочь забыла, как это бывает, когда не болят голова и спина. А как я вставала по утрам! Сначала с трудом опускала ноги на пол, потом через боль, как Русалочка из сказки Андерсена, делала несколько шагов, разминая закостеневшие мышцы ног, и только тогда могла двигаться дальше.Конечно, я что-то делала для поддержания здоровья: ходила на физиопроцедуры, растяжки позвоночника, мне периодически проводили массаж всего тела, иначе я вся костенела (врач не разрешал мне даже поднимать вес свыше килограмма). Но в основном спасалась таблетками. Однако наступило время, когда я испугалась их все возрастающего количества. Да и врач мне сказал: «Если будете принимать столько химических препаратов, то вам придется лечить еще и печень». Я спросила его: «Так что же мне делать?» Он ответил: «Ищите альтернативу лекарствам. Советую вам для начала обливаться холодной водой». «Как обливаться?! Я же сразу умру!» — воскликнула я. Врач ответил: «Не обязательно сразу окатываться ледяной водой. Главное, чтобы во время процедур вам было приятно и комфортно. Начните с чуть теплой воды, а со временем сами захотите облиться холодной. Если не бросите это дело, то забудете дорогу в поликлинику». Поначалу я лила на себя воду из литровой банки, сейчас окатываюсь из 5-литрового ведра, причем два раза подряд. Всегда прислушиваюсь к своим ощущениям и желаниям: могу ледяной водой облиться, а если в данный момент мне этого не хочется, то и прохладной или же теплой. Мое состояние стало заметно улучшаться. Первым делом стали отпускать головные боли. Это было удивительно! Я на себе убедилась, что вода — самое необыкновенное вещество на Земле. А для поддержания позвоночника я выбрала для себя оздоровительную систему японского ученого К. Ниши (см. статью «Система Ниши. Золотые правила здоровья», «ФиС», 2003, № 7—8. — Ред.), который считал, что за здоровье в организме отвечают позвоночник, диафрагма, сосуды и капилляры. Правда, выполняю не все его рекомендации: контрастные воздушные ванны не принимаю и на деревянном валике, заменяющем подушку, не сплю. Вместо контрастных водных ванн, предлагаемых Ниши, я наряду с обливаниями из ведра холодной водой принимаю контрастный душ, 11 раз чередуя холодную и горячую воду. А еще я вот уже 10 лет ежедневно делаю 4 упражнения Ниши: «Золотая
... читать далее
[стр.1] ѕерейти на стр.2 |
|